Йога для беременных
ЧЕМ МЫ ЗАНИМАЕМСЯ НА ЙОГЕ?
Беременность потрясающий период в жизни женщины, как знак того, что она уже готова сделать большой шаг в развитии, готова стать взрослее, мудрее, напиталась любовью от макушки до пят и готова делиться этой энергией, с радостью, с благоговением и получая от этого огромное удовольствие.
Воспользуется ли этим шансом женщина или нет - это ее выбор, но видно невооруженным глазом что все больше появляется осознанных мамочек, тянущихся к знаниям и желающих пригласить в этот мир новую душу правильно, воспитать достойное поколение.
Это дает вдохновение на помощь в этом тонком деле. Путь новой души начинается еще до зачатия и женщина, меняя свой образ жизни, прививая себе правильные привычки меняя свою судьбу сможет пригласить в семью сильную и светлую душу ребенка. Мать оказывает сильнейшее воздействие на формирование ребенка, поэтому важно, как чувствует и ощущает себя женщина во время беременности. Всю беременность ребенок слышит, чувствует и понимает все, что происходит с его матерью. Он знает, когда его любят и ждут или не хотят. Все это запускает или не запускает программы, которые определят сильные и слабые стороны характера ребенка. Он чувствует все эмоции матери: и радуется вместе с ней и грустит тоже. Он знает и помнит подсознательно всю свою жизнь о том, что с ним происходило в утробе и во время родов.
На занятиях йоги мы учимся мысленно общаться с малышом, со настраиваясь с его душой, для того что бы лучше понять, чем мы можем ему помочь.
Практики пранаям дает беременным представление о контроле дыхания, учит дышать так, чтобы это помогало справляться со сложными или непривычными жизненными ситуациями, в нашем случае беременность, роды. Для мягкого, здорового течения беременности необходим, как минимум спокойный ум, тут и приходит на помощь техники дыхания, очищающие не только легкие, но и мысли.
Пение мантр, тоже как вид дыхательной практики, помогает женщине облегчить период схваток «Звучание» способствует раскрытию, шейка матки контролируется парасимпатической нервной системой, окончания данного типа преобладают в районе лица, шеи и голосовых связок, реакции данных областей связаны – если женщина напрягает лицо и сжимает губы, то и шейка спазмируется. самое важное и сложное в технике расслабления – это научиться снимать напряжение с мышц лица. Голос – гудение или свободное пение позволяет справиться с этой задачей.
Занимаясь практикой выполнения асан можно ускорить подготовку к родам, помочь телу оздоровиться, укрепиться, разгоняя кровь порою в те участки где давненько уже застои. Во время беременности тело женщины становиться гораздо чувствительнее, на любой тревожный звоночек дает молниеносную реакцию, укладывая ее в постельный режим, большинство нежелательных симптомов можно снять, занимаясь йогой, а при регулярном выполнении, определенных асан, о болезнях можно и совсем забыть.
